温从筠以先天武师的境界对肌肉的掌控力，很快就学会了换劲。

数个时辰后温从筠已经初步掌握了通背拳的柔：通背拳术以九柔一刚分配力度，柔居其九，刚居其一，柔劲在练习中占主要地位。柔能生力，活能生巧，巧则多变，伸缩往来，劲力顺达四肢百骸，活韧气血，通畅脉络。

合：合者难攻，散者易破，练习时必须手眼身法步、精神气力功相合，即内外相合，动作协调。肩肘腕胯膝互相兼顾，使心想到哪，眼即到哪；眼与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与手合，手与肘合，肘与肩合，肩与背合，背与腰合，腰与胯合，胯与膝合，膝与足合。内外贯通，合为一体。

快：通背拳术的练习应在动作准确的前提下，取快字为上。一个动作必须反复多练，快练动手如风驰电掣，如放暗箭，变化快速莫测，千变万化只在一瞬之中。

准：练习时，每一动作，劲力，应力求准确无误。常言到：谬之毫厘，失之千里。不用心，不深求动作，劲力不准确，日后必生偏差。

粘：即沾衣发劲。粘，在通背拳术练习中非常重要。练习手法以刁、捋、穿、拍等方法，滑捋发劲击响，即练习时粘己衣发劲；用（技击）时粘彼（对方）衣发劲，这样才能把通背拳术的技击法则应用到实战中去。

长：通背拳术以放长击远为主，练习目的是使各部关节加长。无论摔、拍、穿、劈、钻、扑、掸等手法及弹、撩、点、撞等腿法，都要练习轻松自然。练得长，才能击得远。

三折九扣：练习时身体应三折，即腰折、胸腰折、膝折。上体应吸胸凹肚，探背松肩，含胸拔背，拔顶抗项。前脚直出，后脚斜倚一尺有余，十趾扣地。胸往前折，腰往前折，膝也往前折。九扣即指扣、腕扣、肘扣、肩扣、背扣、胸扣、腰扣、胯扣、膝扣。三折九扣要贯穿通背拳术练习和技击的始终。

习：学应反复练习，多思多想。切不可学后不复习，只将动作名称记在本上或轻描淡写地划一套路子。这样达不到锻炼的目的。常言道：通背通背一看就会，一练就不对。就是说看花容易绣花难。学了一定要练，才能取得好效果。

悟：悟，即自省，自习，自练。要悟通锻炼的法则，不生搬、不硬套技击要领。能变化，能发展、能创造，举一反三。深化锻炼，深化理论，深化技术，得懂拳外之拳，法外之法。

等等诀窍。

现在每天要做的就是不断的练习，感悟其中的拳意。

温从筠练功时不时传出噼里啪啦的巨大声响，袭人想去警告他，却被香妃拉了下来。

“小温子应该是陷入到武学的顿悟当中，方才挺响动还极不熟练，现在已经初窥门径了。”

“那也不能吵到娘娘您休息啊。”袭人撅起嘴愤愤不平的说到。

“没事，等他练完了就把他叫进来，我问他几句话。”

“是。”

夕阳缓缓的漫入皇城，映红了朱红色的宫墙，染黄了皇城的瓦片。梧桐树还在淅淅沥沥的抖落着自己的树叶。

温从筠终于停止了他扰民般的练习。