缩。每日需于灵谷灵气汇聚之地进行灵力梳理，运行灵力周天，感受灵力在经脉中的流动细节，将灵力逐步压缩凝练，如把松散的棉絮压实为致密的棉球。每次灵力周天运转不得少于三十六次，且需确保灵力流转顺畅，无阻滞之感。

二、练气八层关键步骤

练气八层时，对灵力与灵根的契合度要求更高。修炼者应借助灵谷中的灵晶或灵植辅助修炼，增强灵根对灵力的感知与吸纳。例如，水灵根修士可在灵泉旁吸纳水汽中的灵气，同时手握水灵晶，引导灵力深入灵根核心。修炼过程中，需不断尝试以灵根之力去催化灵力，使其产生质的变化，就像将普通的水转化为灵液一般。每周至少进行一次深度闭关修炼，闭关时长不少于六小时，期间专注于灵根与灵力的交融。

三、练气九层精进策略

到达练气九层，修炼重心在于构建灵力循环的稳定架构并储备足够灵力以冲击凝气境。可在修炼阵法中进行灵力循环的模拟与强化训练，利用阵法的灵力引导功能，使灵力在经脉、穴位与灵根之间形成高效循环网络。同时，参与灵谷中的灵力潮汐修炼活动，在潮汐涨落间，吸纳更多天地灵气，充实自身灵力储备库。每日需进行两场灵力潮汐修炼，分别于潮汐初涨与高潮时分准时参与。

四、突破凝气境核心要诀

突破凝气境是练气期的关键一跃。首先，需确保自身灵力雄浑且纯净，无杂质干扰。在突破前夕，进行为期三天的灵力净化斋戒，排除体内灵力淤塞与杂质。其次，寻找一处灵力浓郁且宁静之地，如灵谷深处的古老灵树下，布置防御与聚灵阵法。突破时，以灵根为核心，将全身灵力如漩涡般汇聚，冲击经脉与灵窍的极限，打破练气与凝气之间的壁垒。此过程需保持心境空灵，不为外界干扰所动，全身心沉浸于灵力的突破之中。若一次冲击未成功，不要气馁，调整状态后可再次尝试，但每次尝试间隔不得少于三日，以免损伤经脉根基。

望诸位学子潜心修炼，遵循此方法，早日突破境界，在修仙之途更进一步。

灵谷修仙学院教务处

[公告日期]

练气期丹药辅助修炼指南

一、练气七层丹药搭配与炼制

练气七层时，可炼制与服用清风聚气丹辅助修炼。此丹药主要以灵谷中常见的清风草、聚灵花以及低阶灵晶粉末为原料。炼制时，需将清风草与聚灵花以三比二的比例放入丹炉，先以文火烘烤，待其表面微微泛黄，散发出清香气息后，加入灵晶粉末，再转为武火凝练。武火炼制时间控制在一炷香左右，期间需以灵力掌控火候与丹炉内的灵力波动，使药材精华与灵晶之力充分融合。服用此丹后，能加快灵力在经脉中的运转速度，有助于修炼者进一步压缩灵力，提升灵力的密度与质量。

二、练气八层丹药运用与炼制要点

进入练气八层，灵根强化丹对修炼大有裨益。其主材料为对应灵根的灵植根茎，如木灵根可选取灵木之根，搭配少量的灵髓与灵谷深处的幽泉之水。炼制过程中，先将灵植根茎洗净后碾碎成汁，与灵髓混合，再缓缓倒入幽泉之水，同时将丹炉置于灵阵中央，借助灵阵之力稳定灵力波动。以中火炼制，过程中需不断以神识搅拌丹液，确保各种成分均匀融合。大约两炷香时间后，丹液逐渐凝固成丹。此丹可深入滋养灵根，增强灵根对天地灵气的吸纳与转化能力，让修炼者在灵根与灵力的契合上取得突破。

三、练气九层丹药助力与炼制关键

练气九层可炼制破障灵元丹为突破凝气境做准备。该丹所需材料较为珍贵，有灵犀角、天蚕丝以及高阶灵晶碎块。炼制时，先将灵犀角磨成细粉，与天蚕丝一同放入丹炉底部，以武火预热。待丹炉内温度升高后，再将高阶灵晶碎块置于上方，改用文火慢慢