这里有一大片草地，沿着河岸种着一排柳树，徐老已经站在河边，他正在那里打着拳。

他的动作看似缓慢，但其中似乎蕴含着一些韵味。

周文仔细看去，徐老的一举一动之间，四肢和脊椎合一，腰跨联动，一拳一脚如同疾风骤雨，显出深厚的根基。

徐老的实力果然不一般，周文心里叹道。

这种气势，他还没有在其他人身上看到过。

见到周文走过来，徐老收回了他的动作，静立在草坪上。

“徐爷爷，我来了。”周文站在一旁道。

“来了，好，你先去公园跑步吧，跑上一圈再回来。”徐老缓缓道。

“跑步？”周文这下有些奇怪了，徐老说要教他实战，却让他跑步干什么。

不过周文虽然疑惑，还是按照徐老的话去做了。

益明公园里有一条专门的健走小路，在这里跑步不会受到影响。

不过这条路跑一圈下来就要三公里，不过这个周文觉得他还是能坚持下来的。

等跑到最后，即便是有体力上的加成，周文也累的不行，再回到小树林都快瘫倒在地上。

“周文，感觉怎么样？”徐老脸色淡然的问到。

“累。”周文有气无力的回应道，他现在真的只有这一个感觉。

“这才三公里，你就累了，你要是去跑马拉松，岂不是连全程都跑不完。”徐老缓缓道。

“徐爷爷，你不是要教我实战吗？跑步跟实战有关系吗？”周文气喘吁吁道。

徐老眉头一皱，道：“实战是身体综合素质的比拼，不要一听实战就觉得会有什么拳什么拳，你一百斤的体重去和一个二百斤的人打，你觉得打得过吗？”

“打不过。”周文没有思考就道。

这种事情显而易见的，他没有遇到过这种，要是遇上了还是想办法赶紧跑路吧。

“当然，想要真正赢得实战，不光靠的是这些。”徐老继续说道。